วิธีดูแลสุขภาพอย่างไรให้ไม่มีโรคภัย และเทคนิคออกกำลังกายลดความอ้วน

ภัยอันตรายใกล้ตัวที่คนสมัยนี้มองข้าม และปล่อยละเลยไม่สนใจ สิ่งที่ตามมาในภายภาคหน้าอาจจะส่งผลอันตรายถึงชีวิตของของคุณ สิ่งที่ช่วยให้เราลอดพ้นจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มีอะไรบ้าง สิ่งแรก หมั่นตรวจสุขภาพประจำปีของตนเองบ่อยๆ สิ่งที่สอง ดูแลร่างกายให้แข็งแรง หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ สาม รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ใช้น้ำมันมากกว่าปกติ วันนี้จะมาบอกเกี่ยวกับโรคที่เรานั้นมองข้ามไปว่ามีอะไรบ้าง

1. โรคท้องล่วง ลักษณะของอาการจะมีอาการปวดท้อง และขับถ่ายบ่อย เกิดจากไวรัสบางชนิดที่แทรกซึมเข้าสู่ทางเดินอาหาร สาเหตุที่เกิด การรับประทานอาหารที่สกปรก
2. โรคบาดทะยัก โรคบาดทะยัก เกิดจากการติดเชื้อตามบาดแผล และไม่ได้ทำการรักษาอย่างถูกวิธี อาจจะทำให้เกิดการเสียชีวิตได้ สาเหตุที่เกิด คือ บาดแผลสกปรก ติดเชื้อ โดยสิ่งที่สกปรก เช่น สนิม เป็นต้น
3. กาฬโลก คือ โรคที่เกิดขึ้นจากสัตว์ หรือสิ่งมีชีวิตต่างๆที่แพร่เชื้อ คล้ายกันวันโรค สามารถฆ่าชีวิตคนได้ภายใน 1 อาทิตย์หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี
4. โรคฝีดาษ ในอดีต โรคนี้คร่าชีวิตคนไปจำนวน 300 คนทั่วโลก สาเหตุที่เกิด เป็นเชื้อโรคชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นจากไวรัส ที่ตอนนี้ยังพิสูจน์ ไม่ได้ว่าเกิดจากสาเหตุใด
5. อหิวาตกโรค เป็นโรคที่คนไทยส่วนใหญ่เป็นแต่ไม่รู้ตัว ลักษณะคือทานอาหารแบบสุกๆดิบๆ อาหารสกปรก แมลงวันเป็นบ่อเกิดของโรคนี้มาก วิธีการป้องกัน ควรรับประทานอาหารให้สุก และร้อนตลอดเวลา
6. โรคมะเร็ง โรคมะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในโลกใบนี้ และเซลล์ของโรคชนิดนี้ก็มีอยู่ในร่างกายของมนุษย์ แต่อยู่ที่ว่าจะเกิดขึ้นเมื่อไร หากรู้ทันท่วงทีเราก็จะมีวิธีป้องกันได้เช่นกัน
7. โรคมาลาเรีย โรคนี้จะเกิดบ่อยในพื้นที่ที่มียุงลายเยอะ และหากถูกัด ยุงลายจะแพร่เชื่อ มาลาเรียเข้าสู่สายเลือด อาการเริ่มแรกจะเป็นไข้ ร่างกายอ่อนเพลีย ควรรีบพบแพทย์ให้เร็วที่สุด
8. วัณโรค เกิดจากร่างกายไม่มีภูมิคุ้นกันของอากาศทำให้ไวรัสเข้าสู่ปอด ลักษณะการป้องกันหากอยู่ในจุดที่มีคนเยอะ ควรใช้ผ้าปิดปากและจมูก เพื่อเป็นการป้องกันวัณโรคที่จะเกิดขึ้น
9. โรคหัวใจ โรคหัวใจจะเกิดขึ้นได้น้อยมากสำหรับคนที่ร่างกายแข็งแรง บางคนอาจจะมีปัญหาในตอนเด็กที่เกิดอาการผิดปกติจากของร่างกาย ไขมันอุดตันเส้นเลือดก็ส่งผลให้เกิดโรคหัวใจได้เช่นกัน
10. เอดส์ โรคเอดส์เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ง่ายและยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด ลักษณะของโรค คือไวรัส ทำลาดเม็ดเลือดขาวของเราทั้งหมด ทำให้โรคนี้ระบาดไปทั่วร่างกาย มีเพียงยาที่คอยเบาเทาอาการของโรคเอดส์เท่านั้น สาเหตุที่เกิด เกิดจากการมีเพศสำพันธุ์ โดยไม่ใช้ถุงยางอนามัย