อย่ามองข้าม 10 โรคร้ายใกล้ตัว

ดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลโรคเบาหวาน

2 months ago admin Comments Off on ดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลโรคเบาหวาน
  โรคยอดฮิตที่มักพบเจอในคนไทยคงหนีไม่พ้นโรคเบาหวาน โดยพบแล้วว่ามีมากกว่าถึง 2-3 ล้านคน และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยโรคเบาหวานจัดอยู่ในอันดับที่ 5 ของโรคที่คนไทยเป็นมากที่สุดซึ่งพบได้ทุกช่วงวัย แต่ทั้งนี้ยังมีคนอีกเป็นจำนวนมากที่ยังไม่รู้ตัวว่าเป็นโรคเบาหวาน จึงละเลยที่จะดูแลสุขภาพที่ถูกวิธีหรือป้องกันไม่ให้ตัวเองเป็นโรคเบาหวาน ดังนั้นถ้าเราไม่อยากจะเป็นหนึ่งในผู้ที่เป็นโรคเบาหวานคุกคามเราจึงควรดูแลรักษาสุขภาพตามวิธีที่เรานำมาฝากกันคะ หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียว : เพราะมีผู้เชี่ยวชาญยืนยันแล้วว่าการอาศัยอยู่ตัวคนเดียวนั้น จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคเบาหวานสูงกว่าคนอื่น 2.5 เท่า เพราะการอยู่คนเดียวจะไม่ค่อยระมัดระวังหรือดูแลสุขภาพตัวเองเท่าที่ควร นอนให้ได้วันละ 6 – 8 ชั่วโมง : คนที่นอนไม่ถึง 6 ชั่วโมงต่อวัน และคนที่นอนมากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน มีโอกาสที่จะเป็นโรคเบาหวานสูงกว่าคนที่นอนแต่พอดี หายใจลึกๆก่อนที่จะเริ่มทำงาน : คุณทราบหรือไม่ว่าการที่คุณเครียดบ่อยๆจะทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นก็ได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ก่อนที่คุณจะเริ่มทำอะไรสักอย่าง ให้หายใจลึกๆสามครั้งอย่างช้าๆจะช่วยให้คุณลดความเครียดได้ดี พืชสมุนไพรช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ : นักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันกล่าวไว้ว่า อบเชยจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดและป้องกันเบาหวานได้ โดยคุณนำผงอบเชยมาโรยในกาแฟแล้วดื่ม หรือผสมกับน้ำผึ้งแล้วชงด้วยน้ำอุ่นๆเพื่อดื่มก็จะยิ่งได้ผลดี ลดอาหารฟาสท์ฟู้ด : การที่กินพวกไส้กรอกหรือเบคอนมากกว่า 5 ครั้งต่อสัปดาห์ มีโอกาสที่จะเกิดโรคเบาหวานได้ถึง 43% ต้นเหตุที่ทำให้เกิดโรคก็คือสารต่างๆที่ปรุงอยู่ในเนื้อนั่นเอง กินอาหารสะดวกซื้อแต่น้อยๆ : จากการวิจัยของสหรัฐอเมริกาพบว่า Read More

อย่ามองข้าม 10 โรคร้ายใกล้ตัว

7 months ago admin Comments Off on อย่ามองข้าม 10 โรคร้ายใกล้ตัว
  ภัยอันตรายใกล้ตัวที่คนสมัยนี้มองข้าม และปล่อยละเลยไม่สนใจ สิ่งที่ตามมาในภายภาคหน้าอาจจะส่งผลอันตรายถึงชีวิตของของคุณ สิ่งที่ช่วยให้เราลอดพ้นจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มีอะไรบ้าง สิ่งแรก หมั่นตรวจสุขภาพประจำปีของตนเองบ่อยๆ สิ่งที่สอง ดูแลร่างกายให้แข็งแรง หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ สาม รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ใช้น้ำมันมากกว่าปกติ วันนี้จะมาบอกเกี่ยวกับโรคที่เรานั้นมองข้ามไปว่ามีอะไรบ้าง   โรคท้องล่วง ลักษณะของอาการจะมีอาการปวดท้อง และขับถ่ายบ่อย เกิดจากไวรัสบางชนิดที่แทรกซึมเข้าสู่ทางเดินอาหาร สาเหตุที่เกิด การรับประทานอาหารที่สกปรก โรคบาดทะยัก โรคบาดทะยัก เกิดจากการติดเชื้อตามบาดแผล และไม่ได้ทำการรักษาอย่างถูกวิธี อาจจะทำให้เกิดการเสียชีวิตได้ สาเหตุที่เกิด คือ บาดแผลสกปรก ติดเชื้อ โดยสิ่งที่สกปรก เช่น สนิม เป็นต้น กาฬโลก คือ โรคที่เกิดขึ้นจากสัตว์ หรือสิ่งมีชีวิตต่างๆที่แพร่เชื้อ คล้ายกันวันโรค สามารถฆ่าชีวิตคนได้ภายใน 1 อาทิตย์หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี โรคฝีดาษ ในอดีต โรคนี้คร่าชีวิตคนไปจำนวน 300 คนทั่วโลก สาเหตุที่เกิด เป็นเชื้อโรคชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นจากไวรัส ที่ตอนนี้ยังพิสูจน์ ไม่ได้ว่าเกิดจากสาเหตุใด อหิวาตกโรค Read More