วิธีป้องกันโรคมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ

cancer

โรคเนื้องอกร้าย หรือ ที่เรียกกันว่าโรคมะเร็ง เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตในร่างกายที่ผิดปกติ เพราะมะเร็งจะเกิดจากเซลล์ที่แบ่งตัวออกมาไม่สามารถควบคุมได้จึงเป็นโรคที่น่ากลัวอีกโรคหนึ่งเลยก็ได้ มะเร็งสามารถแพร่กระจายได้จากทางน้ำเหลืองกับกระแสเลือด แต่ทุกคนต้องเข้าใจว่าเนื้องอกทุกชนิดนั้นจะไม่ใช่มะเร็งเสมอไป เพราะเนื้องอกที่ไม่ใช่เนื้องอกร้ายจะไม่สามารถแพร่กระจายได้ สาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งนั้นมีหลายทางอย่างเช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ โรคอ้วน การรับประทานอาหารที่ไม่ปิ้งย่างมากเกินไป การติดเชื้อ การสัมผัสรังสีบางชนิดมากเกินไป  มะเร็งนั้นสามารถตรวจได้หลายวิธีรวมไปถึงอาการด้วย อาการของโรคมะเร็ง ก็คือ จะมีก้อนเนื้อร้ายขึ้นตามร่างกาย อาการไอบ่อยมีเสียงแหบแห้ง ระบบย่อยอาหารผิดปกติ การผิดปกติในกระเพาะปัสสาวะ มีอาการเจ็บคอแบบเรื้อรัง น้ำหนักลดลงอย่างไม่มีสาเหตุ มีอาการเลือดออกอย่างเช่นการ ไอเป็นเลือด และอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่ผู้คนไม่ค่อยให้ความสำคัญก็คือ การเปลี่ยนแปลงของไฝบนผิวหนังไฝจะใหญ่ขึ้นโดยคนทั่วไปจะไม่ค่อยให้ความสำคัญเท่าไหร่

โรคมะเร็งเป็นโรคที่สามารถป้องกันได้เพียงแค่คุณหลีกเลี่ยงลดเลิกในสิ่งเหล่านี้ เลิกสูบบุหรี่ เพราะว่าสารนิโคตินจะเป็นตัวก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้ง่ายมากที่สุด งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮออล์ อย่าทำให้น้ำหนักของคุณเกิน ( โรคอ้วน) ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารที่เพียงพอ และมีประโยชน์ อย่างสุดท้ายเป็นเรื่องที่ยากที่สุดก็คือ หลีกเลี่ยงมลพิษในอากาศ แต่สาเหตุของเรื่องสิ่งแวดล้อมนั้นเป็นเรื่องที่ยากมากเพราะมลพิษทางอากาศสำหรับคนที่อยู่ในกรุงเทพนั้นมีความเสี่ยงที่สูงที่สุด โรคมะเร็งถือว่าเป็นอีกหนึ่งโรคที่น่ากลัวเพราะอาจถึงขั้นทำให้คุณเสียชีวิตได้ถ้าหากคุณไม่รักษาสุขภาพดูแลตัวเองแล้วละก็โรคมะเร็งก็อาจจะเกิดขึ้นกับคุณได้ทุกเพศทุกวัย

chemo

การดูแลสุขภาพให้ดีต้องทำอย่างไร

food

การดูแลสุขภาพถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับมนุษย์ทุกคน เพราะสุขภาพของคนเรานั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คนเรานั้นมีอายุยืนปราศจากโรคภัยไข้เจ็บทั้งหลายได้ ในปัจจุบันสังคมในประเทศไทยได้มีการเปลี่ยนแปลงไปมากในเรื่องของการใช้แรงงาน หันเปลี่ยนมาเป็นการทำงานที่นั่งโต๊ะทำงานเป็นจำนวนมากอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณโดยไม่รู้ตัว ไม่ใช่แค่รเองการทำงานเรื่องเดียวยังมีเรื่องของการใช้ชีวิตในประจำวันแบบเร่งรีบอาจส่งผลให้เกิดความเครียดได้ แล้วยิ่งในปัจจุบันการทำงานก็เริ่มเยอะมากขึ้นจึงไม่มีเวลาที่จะดูแลสุขภาพ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เท่าที่ควร การออกกำลังกายเป็นยารักษาโรคอีกรูปแบบหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงได้  รวมไปถึงเรื่องการรับประทานอาหารด้วยในตอนนี้ชีวิตประจำวันของคนทำงานบางส่วนก็ยังทานอาหารที่ไม่มีคุณภาพอย่างเช่น อาหารสำเร็จรูปทั้งหลายที่มี โปรตีน หรือ มีวิตามินน้อยกว่าการรับประทานอาหารทั่วไป อีกทั้งยังมีเรื่องของการไม่ดูแลสุขภาพของตนเองอีกด้วย

exercise

วันนี้ผมจะมาแนะนำการรับประทานอาหารเพื่อดูแลสุขภาพให้ดีก็คือ อย่างแรกเลยทุกคนควรกินอาหารในแต่ละมื้อให้ครบ 5 หมู่ และควรควบคุมน้ำหนักตัวเองไม่ควรที่จะปล่อยปะละเลย ต่อมาควรที่จะเลือกทานข้าวเป็นหลักสลับกับอาหารจำพวกแป้งแล้วก็ควรที่จะเลือกกินข้าวกล้องแทนข้าวขาว เพราะว่าข้าวกล้องจะได้สารอาหารหรือใยอาหารมากกว่าในตอนทานข้าวก็ควรทานผักให้เยอะๆ และต้องกินผลไม้เป็นปะจำเพราะจะทำให้สร้างภูมิคุ้มกัน และยังช่วยต้านทานโรคมะเร็งอีกด้วย ควรที่จะหลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์ที่ไขมันสูงในบาง มื้อ ถ้าอยากทานเนื้อสัตว์ก็ควรที่จะทานปลาเพราะปลาเป็นสัตว์ที่ทีไขมันต่ำ และที่สำคัญควรจะเลี่ยงไม่กินอาหารที่มีรสจัดด้วย ถ้าหากอยากมีสุขภาพที่ดีก็ควรรับประทานอาหารตามที่กล่าวไว้นะครับ

ความรู้เกี่ยวกับโรคเอดส์และวิธีป้องกันอย่างถูกวิธี

aids

ปัจจุบันในประเทศไทยของเรา มีผู้ติดเสื้อ hiv ต่อวันเฉลี่ย 100 คนสถิติสูงที่สุดคือวันรุ่นอายุประมาณ 15-18 ปี โรคเอดส์หรือ hiv เป็นเชื้อไวรัสอีก 1 ประเภทที่มีความรุนแรง และทำลายเม็ดเลือดขาวในร่างกายของเราจนหมด เม็ดเลือดขาวมีหน้าที่ต่อต้านไวรัสต่างๆที่เข้ามาในร่างกายของเรา คอยทำรายสิ่งแปลกปลอมเข้ามาในร่างกายของเรา หากเม็ดเลือดขาวถูกทำลายไปจนหมด ร่างกายเราจะไม่มีภูมิคุ้นกันโรคต่างๆ ทำให้โรคเอดส์กระจายเชื้อได้อย่างรวดเร็ว สาเหตุที่เกิด หลักๆจะเกิดจากสาเหตุที่มีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน ติดต่อกันทางสายเลือด น้ำลาย และการเสียดสีของผิวหนัง

วิธีการป้องกัน

  • มีเพศสัมพันธ์ควรป้องกันทุกครั้ง
  • หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีแหล่งมั่วสุม
  • งดใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน

hiv

โรคเอดส์จะแบ่งออกเป็น 3 ระยะมีผล 3-4 ปีหากผู้ติดเชื้อไม่ทำการรักษาหรือทานยาคุ้มกันโรค

ระยะแรก อาการจะดูเหมือนคนปกติทั่วไปไม่มีผลอะไรที่บ่งบอกว่าติดเชื้อ

ระยะที่สอง เริ่มมีอาการทรุดตัว หรือไม่สบายบ่อย ร่างกายอ่อนเพลีย น้ำหนักลด ที่ลิ้นจะมีจุดขาวๆทั่ว เนื่องจากเชื้อราได้เข้ามาทำลายภายในและอวัยวะต่างๆ

ระยะที่สาม ต่อมน้ำเหลืองถูกทำลาย ผิวหนังเริ่มมีตุ่มเล็กๆ คล้ายกับยุงกัด ทั่วร่างกาย ตาเหลือง หายใจไม่ออก น้ำหลังลงมากผิดปกติ

หากทราบว่าเราเป็นแล้วควรรีบปรึกษาแพทย์ไม่ควรปล่อยเลยตามเลย โรคนี้ไม่มีการรักษาให้หาย แต่มียาที่คอยต้านเชื้อไวรัสเพื่อไม่ให้เข้าในกระแสเลือดเราได้ทั้งหมด บางท่านเป็น แต่ทานยาต้านไว้นับ 20 ปี ก็สามารถใช้ชีวิตเหมือนคนปกติทั่วไปได้ หากรู้ตัวแล้วปล่อยเลยตามเลย ท่านก็อาจจะเป็นเหมือนคนที่คิดสั้น ต่อมาคือครอบครัวของคุณจะลำบาก คอยดูแลคุณ เสียเวลาและเสียเงินไปโดยใช่เหตุ

อย่ามองข้าม 10 โรคร้ายใกล้ตัว

howtosmartphoneaddiction-xx2796-1573-0-1-1024x576

ภัยอันตรายใกล้ตัวที่คนสมัยนี้มองข้าม และปล่อยละเลยไม่สนใจ สิ่งที่ตามมาในภายภาคหน้าอาจจะส่งผลอันตรายถึงชีวิตของของคุณ สิ่งที่ช่วยให้เราลอดพ้นจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มีอะไรบ้าง สิ่งแรก หมั่นตรวจสุขภาพประจำปีของตนเองบ่อยๆ สิ่งที่สอง ดูแลร่างกายให้แข็งแรง หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ สาม รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ใช้น้ำมันมากกว่าปกติ วันนี้จะมาบอกเกี่ยวกับโรคที่เรานั้นมองข้ามไปว่ามีอะไรบ้าง

u1

  1. โรคท้องล่วง ลักษณะของอาการจะมีอาการปวดท้อง และขับถ่ายบ่อย เกิดจากไวรัสบางชนิดที่แทรกซึมเข้าสู่ทางเดินอาหาร สาเหตุที่เกิด การรับประทานอาหารที่สกปรก
  2. โรคบาดทะยัก โรคบาดทะยัก เกิดจากการติดเชื้อตามบาดแผล และไม่ได้ทำการรักษาอย่างถูกวิธี อาจจะทำให้เกิดการเสียชีวิตได้ สาเหตุที่เกิด คือ บาดแผลสกปรก ติดเชื้อ โดยสิ่งที่สกปรก เช่น สนิม เป็นต้น
  3. กาฬโลก คือ โรคที่เกิดขึ้นจากสัตว์ หรือสิ่งมีชีวิตต่างๆที่แพร่เชื้อ คล้ายกันวันโรค สามารถฆ่าชีวิตคนได้ภายใน 1 อาทิตย์หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี
  4. โรคฝีดาษ ในอดีต โรคนี้คร่าชีวิตคนไปจำนวน 300 คนทั่วโลก สาเหตุที่เกิด เป็นเชื้อโรคชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นจากไวรัส ที่ตอนนี้ยังพิสูจน์ ไม่ได้ว่าเกิดจากสาเหตุใด
  5. อหิวาตกโรค เป็นโรคที่คนไทยส่วนใหญ่เป็นแต่ไม่รู้ตัว ลักษณะคือทานอาหารแบบสุกๆดิบๆ อาหารสกปรก แมลงวันเป็นบ่อเกิดของโรคนี้มาก วิธีการป้องกัน ควรรับประทานอาหารให้สุก และร้อนตลอดเวลา
  6. โรคมะเร็ง โรคมะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในโลกใบนี้ และเซลล์ของโรคชนิดนี้ก็มีอยู่ในร่างกายของมนุษย์ แต่อยู่ที่ว่าจะเกิดขึ้นเมื่อไร หากรู้ทันท่วงทีเราก็จะมีวิธีป้องกันได้เช่นกัน
  7. โรคมาลาเรีย โรคนี้จะเกิดบ่อยในพื้นที่ที่มียุงลายเยอะ และหากถูกัด ยุงลายจะแพร่เชื่อ มาลาเรียเข้าสู่สายเลือด อาการเริ่มแรกจะเป็นไข้ ร่างกายอ่อนเพลีย ควรรีบพบแพทย์ให้เร็วที่สุด
  8. วัณโรค เกิดจากร่างกายไม่มีภูมิคุ้นกันของอากาศทำให้ไวรัสเข้าสู่ปอด ลักษณะการป้องกันหากอยู่ในจุดที่มีคนเยอะ ควรใช้ผ้าปิดปากและจมูก เพื่อเป็นการป้องกันวัณโรคที่จะเกิดขึ้น
  9. โรคหัวใจ โรคหัวใจจะเกิดขึ้นได้น้อยมากสำหรับคนที่ร่างกายแข็งแรง บางคนอาจจะมีปัญหาในตอนเด็กที่เกิดอาการผิดปกติจากของร่างกาย ไขมันอุดตันเส้นเลือดก็ส่งผลให้เกิดโรคหัวใจได้เช่นกัน
  10. เอดส์ โรคเอดส์เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ง่ายและยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด ลักษณะของโรค คือไวรัส ทำลาดเม็ดเลือดขาวของเราทั้งหมด ทำให้โรคนี้ระบาดไปทั่วร่างกาย มีเพียงยาที่คอยเบาเทาอาการของโรคเอดส์เท่านั้น สาเหตุที่เกิด เกิดจากการมีเพศสำพันธุ์ โดยไม่ใช้ถุงยางอนามัย

7 โรคผิวหนังที่อันตรายอาจเกิดขึ้นในฤดูหนาวได้

dermatitis1

สวัสดีครับเพื่อนๆ ผมเป็นหมอ อยู่ในโรงพยาบาลแห่งหนึ่งในกรุงเทพนะครับ หลายคนคงคิดว่าฤดูหนาวเป็นฤดูที่สบายอยากนอนอยู่บ้านหลับยาวๆ พักผ่อน แต่ส่วนตัวแล้วผมก็คิดแบบที่กล่าวมาเหมือนกันละครับ แต่ก็ทำไม่ได้ก็เราเป็นหมอนี่เนอะไม่ค่อยมีวันหยุดเท่าไหร่ ถึงแม้ว่าหน้าหนาวจะเป็นฤดูที่สบายอากาศดี แต่รู้หรือไม่ครับว่าหน้าหนาวก็อาจจะทำให้คุณเป็นโรคผิวหนังได้ถึง 7 โรคเลยนะครับ ก็คือ

  1. โรคงูสวัด เกิดจากเชื้อไวรัสแบบเดียวกับที่ทำให้เกิดเป็นอีสุกใส เมื่อคุณมีอาการอ่อนแอเมื่อไหร่มันก็จะออกมาทำให้คุณมีอาการไข้อย่างรุนแรง จะมีอาการปวดตามระบบปราสาท อาการของงูสวัดจะเป็นตุ่มน้ำใสเป็นแนวด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย
  2. โรคสุกใสจะเป็นเชื้อไวรัสเดียวกับงูสวัด แต่โดยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นกับเด็ก และหนุ่มสาว วับรุ่น แต่ถ้าเกิดขึ้นกับผู้ใหญ่แล้วจะมีอาการที่รุนแรงกว่าเกิดขึ้นกับเด็ก หรือ วัยรุ่น อาการของโรคสุกใสจะมีอาการปวดเมื่อยเนื้อตัว ปวดศรีษะเบื่ออาหาร หลังจากนั้นก็จีมีตุ่มขึ้นตามตัว
  3. โรคเริม เกิดจากเชื้อไวรัส herpes ( hsv – 1 , hsv – 2 ) อาการก็จะมีกลุ่มตุ่มน้ำขนาดเล็ก มีขอบแดง แต่จะไม่เรียงกันเป็นแนว ที่พบบ่อยจะเกิดตรง อวัยวะเพศ ริมฝีปาก และก้น
  4. โรคหัด ส่วนมากจะเป็นกับเด็กที่มีอายุ 1 ปี จนถึงประถมศึกษา โดยจะมีอาการไข้ขึ้นสูง ไอมาก ตาแดง คล้ายเป็นหวัด ต่อมามีผื่นแดงขนาดเล็กๆ ขึ้นทั่วตัว
  5. โรคหัดเยอรมัน ผู้ป๋วยจะมีอาการไข้ต่ำๆ และปวดเมื่อยเนื้อตามตัวหลังจากนั้น จะมีผื่นขึ้นที่หน้า คอ ลำตัว แขน และขา ผื่นขึ้นเต็มตัวภายใน 1 วัน ต่อมน้ำเหลืองจะโต
  6. โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกฤดู แต่ถ้าเป็นฤดูหนาวจะมีโอกาสเกิดขึ้นมากที่สุด อาการก็จะทำให้ผู้ที่เป็นนั้นมีอาการคันที่รุนแรงมาก ส่วนใหญ่จะเป็นที่ ข้อพับแขน – ขา ใบหน้า แขน – ขา และซอกคอ
  7. โรคผื่นผิวหนังอักเสบบริเวณผิวมัน อาการที่เป็นจะมีผื่นแดง มีสะเก็ดเป็นมัน ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นตาม หว่างคิ้ว ร่องข้างจมูก หน้าหู หนังศรีษะ

นี่ก็คือความรู้เล็กๆ น้อยที่ผมนำฝากเพื่อนๆ ให้ระวังตัวกันด้วยนะครับอย่าคิดว่าฤดูหนาวจะเป็นฤดูที่สบายไม่หรอครับมันออาจจะทำให้เกิดโรคที่ผมบอกมาดังกล่าวกับเพื่อนๆ ก็ได้นะครับ

dermatitis